Как избавиться от незавершенных дел

«Опять попалась, сука!» – говорю я себе каждый раз, когда ловлю себя на мысли, что в мою голову проник мысль-вирус. Эта мысль о том, что нужно сделать много дел одновременно. Но мне кажется, что уже не хватает сил.

Мне кажется, что я встаю и работаю спустя рукава. Моя эффективность оставляет желать лучшего, и стресс, словно бетонная плита, свалился мне на голову. Все это — незавершенные дела в моей голове.

незавершенные дела

По моему телу пробегает жгучий жар. Это невыраженная агрессия, которую я коплю в себе на случай, если удастся на кого-то наорать или дать в морду. Но выразить ее так и не удается. Поэтому приходится себя сдерживать, поэтому тело привыкает к апатичности. Этот штиль из тела переносится в голову. Остается очень недалеко до гнетущей месяцами, а то и годами депрессии.

Это состояние проявилось во мне совсем не случайно, а потому что я запрограммирован жить и работать с неоконченными и незавершенными обрывками дел и задач. Именно с такими состояниями я жил и работал раньше.

Оборванный цикл и незавершенные дела

В современном обществе это называется оборванный цикл,  или незавершенный гештальт. Но, если не ударяться во все эти теории, то ясно одно – это херовая туча задач, которые не завершены в реальности. Мозг же человека по-прежнему прокручивает эти мысли. И что самое страшное на это расходуются ресурсы тела, энергия и калории.

В дальнейшем приходится спасаться от этого очередной пьянкой или обжорством. Хочется забыть обо всем этом, но не получается. Вся причина того, что ты встретился с этим перегрузом в том, что ты продолжаешь держать в своей голове слишком много задач.

Поэтому первое, что тебе необходимо как воздух и вода – это взять листок бумаги и выписать все, что сейчас кроется в потаенных уголках твоего бессознательного.

Начни выписывать на листок все, что сейчас тревожит тебя:
— отношения с родителями, женой, детьми, друзьями, коллегами;
— финансы, деньги, долги, кредиты;
— бизнес, клиенты, продукты;
— старые обиды, чувство вины, апатия, депрессия;

Пусть на этом листке будет выписано все, что сейчас тревожит твое беспокойное сознание. Если эмоции еще не начали подступать к горлу, то какого черта ты еще не сделал это упражнение? Берись за дело и освобождай свой мозг, не давай ему возможности тебя обмануть и не сделать упражнение.

Да, мозг как отдельный организм будет сопротивляться действиям, которые выводят тебя из зоны комфорта, поэтому дай пинка своему мозгу и начни писать все, что тебя сейчас тревожит и беспокоит.

Рано или поздно ты начнешь писать про обиды, вину и состояния, которые накопились в твоем теле, но ты не давал им выхода. Перепиши их на отдельный листок и предай его сожжению либо полнейшей утилизации. Таким образом, избавься от надоедливых мыслей о прошлом, которые сдерживали тебя.

Сортировка по матрице Эйзенхауэра

Остальные задачи, которые требуют завершения, отсортируй по категориям важности и срочности. Ненужное выкинь. Срочное и важное спланируй так, чтобы сделать уже на следующей недели. А вот срочному и важному удели весь свой лазерный фокус и концентрацию – это то, что заслуживает максимально бережливого внимания с твоей стороны.

  Важно Неважно
Срочно Важные и срочные Неважные и срочные
Несрочно Важные и несрочные Неважные и несрочные

Даю гарантию, что если в следующие 90 дней ты посвятишь себя этим делам, твоя жизнь измениться до неузнаваемости фантастическим образом. Это та стратегия, которую используют в своей практике только чертовски успешные люди.

Желаю успехов и большой удачи! Если эта статья оказалась для вас полезной, тогда ставьте лайк и задавайте ваши вопросы ниже под этой статьей.

С искренним уважением, Павел Сергиенко

Нажми на кнопку и поделись с друзьями:

Этот блог читают уже более 7000 человек

- читай и Ты