Как убрать стеснения и неуверенность в общении

Чем бы вы не занимались, вы, так или иначе, общаетесь с другими людьми. От качества общения с людьми зависит то, как мы себя чувствуем. Если окружающие люди напитывают вас энергией, то вы становитесь счастливее и быстрее реализуете свои цели. Если происходит с точностью наоборот, то вам придется быть в апатии и депрессии.

Сегодня мы поговорим, как убрать стеснения и неуверенность в общении с другими людьми. Самый главный враг вашего общения — это поиск одобрения у других. Это враг может быть скрытым, когда вы бравируете напоказ тем, что не ищите никакого одобрения. Он же может быть и явным, когда вы неуверенно заискиваете перед другими людьми.

как побороть неуверенность в себе

Ваша задача заключается в том, чтобы применить принципы успешного общения, о которых мы поговорим в этой статьей.

Как побороть неуверенность в себе?

1. Устраните поиск одобрения извне. Когда вы не уверены в своей собственной оценки происходящего, вы ищите оценки, других людей. Это нормально, если вы советуетесь с экспертами по поводу своего бизнеса.

Совсем другое дело, когда тоже самое происходит с вашей личностью, когда вы пытаетесь быть хорошим в глазах своего собеседника, поскольку боитесь негативных оценок, которые могут подпортить вам самооценку.

2. Используйте аффирмации, которые наполняют вас силой. Проговаривайте себе каждый день, что вы сильный, храбрый, достойный, что у вас все получается и вы справитесь со всем, чтобы не происходило. Эти аффирмации наполнят вас силой и помогут вашему мозгу направить всю свою энергию на достижение желаемых целей.

3. Во время общения проговаривайте свои намерения. Говорите, что чувствуете и чего хотите. Часто, если вы просто проговорите, что сейчас неуверены страх куда-то улетучивается. Начните проговаривать свои эмоции и то, зачем вы что-то говорите.

Пример такого текста: «Я чувствую некоторую неловкость, когда говорю это. Сейчас я хочу, чтобы ты поверила мне и поняла, что я хочу позаботиться о тебе».

4. Узнавайте намерения другого человека. Многие люди приписывают окружающим негативные намерения или черты характера. В будущем это играет плохую службу для отношений.

Вместо этого перестаньте критиковать, словно вы жертва ситуации, и начните узнавать у людей для чего они говорят и делают те или иные вещи. Благодаря одному этому правилу ваша коммуникация станет намного более открытой и доверительной.

5. Начните видеть в окружающих людей детей, которых вы любите. Просто смотрите на слова, действия и поступки людей через эти «очки», через этот фильтр. Вы будете просто поражены насколько много приятных и теплых эмоций вы испытываете к людям, которые ошибаются, кричат, вопят и боятся.

Это произойдет только потому, что вы начнете смотреть глубоко внутрь души человека и видеть намного больше, чем другие.

6. Имейте четкую и понятную цель каждого общения. Без цели вы занимаетесь абсолютной болтовней. Вместо того, чтобы тратить свое время на праздное времяпрепровождение, начните искать большое «зачем» в любом общении. Если такого «зачем» нет, то не общайтесь с человеком или резко сократите время взаимодействия.

7. Используйте критику только, как возможность для роста. Когда вы слышите критику от других людей, это не повод реагировать на нее. Оценивайте важность критики в соответствии с тем, насколько человек разбирается в вашей ситуации и насколько большие у него результаты. А ни один человек на свете, который добился выдающихся результатов, не станет вас критиковать.

8. Держите фокус внимания на собеседнике и старайтесь его понять. Если все время в общении с другим человеком, вы будете сосредоточены только на себе, то с вами будет крайне неприятно общаться. Вы не только покажетесь неуверенным в себе человеком, но еще и будете походить на настоящего эгоиста.

Поэтому сосредоточьтесь на другом человеке, а том что он рассказывать, как выглядит, как двигается. Во время диалога задавайте внутренним вопросом: «Что именно мне больше всего нравится в моем собеседнике». Так вы добьетесь высочайшего признания от окружающих.

9. Держите спину ровно и демонстрируйте телом уверенность. Ваши телесные проявления во многом определяют то, как вы будете себя чувствовать. При депрессии человек часто опускает плечи и голову вниз, взгляд его устремлен в пол. А мысли при этом далеко не радужные.

Но происходят просто поразительные перемены, когда человек выпрямляет спину, смотрит перед собой или немного выше, а затем делает легкую улыбку на своем лице. В таком телесном проявлении совершенно невозможно думать о чем-то плохом. Попробуйте и вы это на себе.

Таким образом, вы получили базовые принципы устранения неуверенности и стеснения в общении. Используйте их уже сегодня, и я гарантирую, что ваша жизнь измениться кардинально. Вы станете более уверенно и спокойно общаться, начнете гордиться собой, а другие люди начнут восхищаться вашим преображениям.

Желаю вам больших успехов. Очень верю в вас и ваши результаты!

Если эта статья оказалась для вас полезной, тогда ставьте лайк и задавайте ваши вопросы ниже под этой статьей.

С искренним уважением, Павел Сергиенко

Нажми на кнопку и поделись с друзьями:

Этот блог читают уже более 7000 человек

- читай и Ты