НЛП и управление эмоциями. Часть 3

Как управлять эмоциями, если они негативны?

Для тяжелых состояний мы используем технику SCORE.

нлп, управление эмоциями

Эта нестрашная аббревиатура переводится следующим образом:

S – симптом. Ощущение, которые вы переживаете в теле

C – причины. Прошлые события, которые привели к возникновению этого ощущения.

O – результат. Ощущение, которого вы хотели бы добиться после устранения причины.

R – ресурсы. Ваши возможности и приятные состояния, которые у вас есть в настоящем для того, чтобы можно было расправиться с причиной в прошлом

E – это ваше состояние в будущем через несколько дней, недель, месяцев, лет вперед после того, как вы достигнете своего результата в ощущении. Иными словами это то, как вы себя будете чувствовать на протяжении большого периода времени после техники и то, во что выльется это ощущение.

Как проводится техника SCORE в НЛП с тяжелыми состояниями?

Идея техники очень простая. В первую очередь, мы выявляем в ощущениях как себя чувствует человек, узнаем детали этого ощущения (где тепло, где холодно, размеры, давление в ощущении и т.д.).

1. После этого определяем как себя хочет чувствовать человек после техники – определяем его идеальный результат. Также описываем во всевозможных деталях это ощущение. Далее проводим человека немного в будущее, чтобы спросить на что это повлияет в его жизни и как теперь он будет видеть мир.

2. После такой подготовки наводим на человека транс. Делаем это с помощью мягкого речевого забалтывания, соблюдая при этом замедленный ритм речи. Это позволяет человеку расслабиться и легче выполнить упражнение на визуализацию в прошлое.

3. Далее погружаем человека в тот момент, когда это ощущение проявилось в первый раз. На этом месте техника может занять от 10 до 30 минут. Бессознательное должно выдать образ той негативной ситуации, когда эмоция возникла впервые. После всего вышеперечисленного человек находит эту ситуацию и нам остается всего лишь изменить его восприятие относительно того, что было у него в прошлом.

4. Мы немного выводим человека из транса и просим его посмотреть на эту причинную ситуацию глазами взрослого человека, шутим, смеемся вместе с человеком над ситуацией и применяем техники рефрейминга, а также даем скрытые внушения. Мы показываем, что это была достаточно веселая ситуация, чтобы не воспринимать ее всерьез.

5. После того, как напряжение снято, мы проводим человека с ресурсами через всю его жизнь и даем внушение на то, как меняется его жизнь в прошлом, когда он изменил и перезаписал тот первый негативный опыт.

6. Затем проводим человека в настоящее и вызываем состояние, в котором он хотел находиться. На этом счастливый и довольный человек радуется тому, что напряги ушли и для него открывается новая жизнь, в которую он готов войти с новыми чувствами радости и удовольствия.

Продолжение следует…

Желаю успехов и большой удачи! Если эта статья оказалась для вас полезной, тогда ставьте лайк и задавайте ваши вопросы ниже под этой статьей.

С искренним уважением, Павел Сергиенко

Нажми на кнопку и поделись с друзьями:

Этот блог читают уже более 7000 человек

- читай и Ты