Действуй сейчас и дай в морду своей лени!

Миллионы людей по всему миру так или иначе сталкивались с вопросами о том, как бороться с прокрастинацией или как избавиться от лени.

Сегодня мы решим этот вопрос, и я дам несколько полезных советов лично для вас. Хочу напомнить, что лень сама по себе ниоткуда не берется — это системное проявление того, что вы забивали на себя и на свою жизнь. Может быть причиной тому стал стресс или усталость, может быть то, что у вас что-то не получается.

как избавиться от лени

Давайте уделим внимание тому, как решить этот вопрос быстро и надолго, а лучше навсегда.

Принципы устранения лени и прокрастинации

Фишка первая. Создайте состояние срочности, чтобы повысить свою продуктивность. Помните состояние, когда вам срочно нужно куда-то бежать — ваша мотивация включалась просто мгновенно.

Один из основателей НЛП (Ричард Бэндлер) говорит: «Нет мотивированных людей. Посадите человека в горящую квартиру, и он моментально вскочит со своей кровати».

В этом и есть суть мотивации: у вас должна быть либо сильная мотивирующая цель либо сильное состояние надвигающейся жопы проблемы, которую нужно решать.

Фишка вторая. Напишите сотню очень желанных целей. Сделайте это под драйвовую музыку, которая поможет вам вернуть свое энергичное состояние. Выделите на это упражнение хотя бы 1 час своего времени. Не удивляйтесь, что после этого вы немного устанете, но зато дадите своему мозгу мощную встряску перед большими свершениями.

Фишка третья. Выделите 1 главную цель своей жизни и напишите план действий хотя бы на 20 пунктов. Перепроживите это, как будто у вас все получается и вы легок и с радостью приходите к желанной цели. Вдохновитесь тем, как легко у вас все получится.

Фишка третья. Встройте в свою жизнь систему поощрений за сделанные дела. За каждый выполненный шаг из вашего плана давайте себе награду: прогулка в парке, чашечка кофе, просмотр фильма и так далее.

Фишка четвертая. Поставьте дату, к которой вы будете делать каждый шаг вашего плана. Назначьте ответственным вашего друга, близкого человека или знакомого и отчитывайтесь ему о выполненных задачах. Это поможет вам взять обязательства на себя и действовать, несмотря на состояния.

Фишка пятая. Проговаривайте себе по утрам как минимум 50 раз перед началом рабочего дня «Сделай это сейчас!». Внушите себе мысль действовать немедленно и запрограммируйте себя на максимальную продуктивность. Этот метод отлично работал у одного из самых богатых людей планеты — Клемента Стоуна.

Фишка шестая. Прекратить ныть, растраиваться, жаловаться и находить оправдания своему неделанию. Напишите список из 10 самых больших «зачем» в вашей жизни. Ради кого вы будете достигать больших высот? Ради чего в своей жизни вы готовы пойти на все? Ответы на эти вопросы придадут вам сил и с легкостью заставят действовать.

Фишка седьмая. Расслабьтесь и представьте, что за вашу лень или прокрастинацию отвечает определенная часть вашей личности. Спросите у нее чего самого важного и хорошего она хочет для вас, какое намерение оно реализует для вас?

В ответ вы получите намерение «отдыха», «безопасности», «удовольствия» и так далее. Попросите вашу часть взять все нужные ему ресурсы уже сейчас, чтобы почувствовать полную реализацию этого намерения и помочь вам приступить к работе.

Итак, мы разобрали семь простых способов убрать лень и побороть прократинацию. Теперь ваша задача внедрить эти методы в свою жизнь и начать получать удовольствие от каждого дня. Работайте на любимой работе и зарабатывайте много денег. Живите наполнено и целеустремленно, и все у вас будет отлично.

Надеюсь, что эта статья оказалась для вас полезной.
Если так, то ставьте лайк и задавайте ваши вопросы ниже под этой статьей.

С искренним уважением, Павел Сергиенко

Нажми на кнопку и поделись с друзьями:

Этот блог читают уже более 7000 человек

- читай и Ты